Calisthenics Full Body
12 Settimane
24 Sedute
ATTREZZATURA UTILE
L’attrezzatura qui in elenco non sarà sempre necessaria, ma averla a disposizione darà la possibilità di applicare variazioni o modifiche agli esercizi in modo tale da poter svolgere il workout al meglio.
- Asciugamano
- un blocchetto da yoga
- uno spessore da utilizzare sotto il tallone
- elastici varia resistenza
- sovraccarichi di diverso tipo (come dumbbell, kettlebell, altro..)
- supporto da utilizzare per salire sopra come box / sgabello / sedia / panca
- parallele mini / media altezza
- barra, anelli, trx
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