Calisthenics Full Body

12 Settimane

24 Sedute

ATTREZZATURA UTILE

L’attrezzatura qui in elenco non sarà sempre necessaria, ma averla a disposizione darà la possibilità di applicare variazioni o modifiche agli esercizi in modo tale da poter svolgere il workout al meglio.

• Asciugamano
• un blocchetto da yoga
• uno spessore da utilizzare sotto il tallone
• elastici varia resistenza
• sovraccarichi di diverso tipo (come dumbbell, kettlebell, altro..)
• supporto da utilizzare per salire sopra come box / sgabello / sedia / panca
• parallele mini / media altezza
• barra, anelli, trx