Balance it Out
Serie di lezioni dedicate al BILANCIAMENTO SULLE BRACCIA.
- Svilupperemo una pratica completa della durati di 60 minuti circa in cui confluiranno tutti gli elementi necessari per la preparazione e il condizionamento strutturale e tecnico per imparare e consolidare posizioni classiche dell’hard balance come: crane, elbow lever, qdr, croc, air baby e altro ancora.
STRUTTURA DELLA LEZIONE
- Preparazione specifica: joint mobility – attivazione – condizionamento
- Pratica completa di bilanciamento sulle braccia
- Posizioni di compensazione e rilassamento
ATTREZZATURA UTILE
- Superficie rigida per appoggiare le mani. Esempio: asse di legno / pavimento / parallele mini / parallele alte / cubetti da hand balancing
- Elastici di varia resistenza
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