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Balance it Out

Serie di lezioni dedicate al BILANCIAMENTO SULLE BRACCIA.

  • Svilupperemo una pratica completa della durati di 60 minuti circa in cui confluiranno tutti gli elementi necessari per la preparazione e il condizionamento strutturale e tecnico per imparare e consolidare posizioni classiche dell’hard balance come: crane, elbow lever, qdr, croc, air baby e altro ancora.

 

STRUTTURA DELLA LEZIONE

  1. Preparazione specifica: joint mobility – attivazione – condizionamento
  2. Pratica completa di bilanciamento sulle braccia
  3. Posizioni di compensazione e rilassamento

 

ATTREZZATURA UTILE

  • Superficie rigida per appoggiare le mani. Esempio: asse di legno / pavimento / parallele mini / parallele alte / cubetti da hand balancing
  • Elastici di varia resistenza

Data

Set 11 2022
Categoria
Archivi
Categorie
  • Nessuna categoria
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