Serie di lezioni dedicate a sviluppare forza e flessibilità attraverso una pratica in cui confluiscono diverse tecniche volte a diventare forti nel range di flessibilità. Dalla mobilità intuitiva al ground work, dalla mobilità funzionale all’elasticità. Le skill cardine di questo programma sono: front split, middle split, pancake, high bridge, hollowback, diagonal stretch e altre ancora.